ДЗИССЭН НО КАТА: соно ИТИ

По команде: «Дзиссэн но ката ити!» разрубить крест на уровне груди.
1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
2. От правого тюдан дзуки:
Левый сото укэ, одновременно смещаясь в поз.1, Правый дзёдан дзуки, Правый хидзи ути.
3. От правого дзёдан дзуки:
Левый сото укэ, одновременно смещаясь в поз.1, Л.-П. маваси укэ, Правый хидза гэри, Правый дзёдан маваси гэри, правую ногу оставить впереди, повернуться на 180° против часовой стрелки.
4. От левого тюдан дзуки:
Левый гэдан барай, одновременно смещаясь в поз.2, Правый дзёдан цуки, Правый хидзи ути.
5. От левого дзёдан дзуки:
Левый ути укэ сюто, одновременно смещаясь в поз.2, разножка, П.-Л. маваси укэ, Левый хидза гэри, Левый дзёдан маваси гэри, повернуться на 90° против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
6. От правого маэ гэри:
Левый сото укэ (шаг в сторону), Правый апперкот (сита ути), Левый маваси учи (хук), Правый маваси ути (хук), Правый дзёдан маваси гэри.
7. От левого маэ гэри:
Левый гэдан барай (шаг в сторону), Правый маваси ути (хук), Левый (апперкот), Правый дзёдан дзуки, Правый дзёдан маваси гэри.
8. От левого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ-хидзи укэ, Правый гэдан маваси гэри, П.-Л. маваси укэ, Левый хидза гэри, маки коми нагэ с разворотом на 180° против часовой стрелки.
9. От правого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ-хидзи укэ, Л.-П. маваси укэ, Правый хидза гэри, (поз.1), протащить вправо на 180° по часовой стрелке, вывести из равновесия.
10. Против выведенного из равновесия противника:
Правый дзуки, Правый хидзи отоси, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.

ДЗИССЭН НО КАТА: соно НИ

По команде: «Дзиссэн но ката ни!» разрубить крест на уровне груди.
1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
2. От правого тюдан маваси гэри:
Левый ути сунэ-хидзи укэ, Правый ути момо гэри, Правый дзёдан маваси гэри.
3. От правого маэ гэри + правого дзёдан дзуки:
Шаг назад, Левый сото укэ, Левый дзёдан сото укэ, смещаясь в сторону (поз.3), Правый дзёдан дзуки, Правый дзёдан маваси гэри, опуская ногу вперёд, развернуться на 180° против часовой стрелки.
4. От левого тюдан маваси гэри:
Левый сото сунэ-хидзи укэ, Левый утимомо гэри, Левый дзёдан маваси гэри.
5. От левого маэ гэри + левого дзёдан дзуки:
Шаг назад с Левый гэдан барай, Левый ути укэ сюто, смещаясь в сторону, Правый дзёдан дзуки, Левый дзёдан маваси гэри. Повернуться против часовой стрелки лицом к сёмэн.
6. От правого санкаку гэри:
Шаг назад, Левый Сото укэ (поз.3), Правый апперкот, Левый маваси ути (хук), Правый маваси ути (хук), Правый дзёдан маваси гэри.
7. От левого санкаку гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай (поз.4), Правый дзёдан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, Правый дзёдан маваси гэри.
8. От левого дзёдан дзуки:
Левый ути укэ сюто, одновременно смещаясь за спину противнику (в поз.2) на 180° против часовой стрелки, Левый хидза гэри, ура нагэ.
9. От правого дзёдан дзуки:
Левый сото укэ с шагом в сторону, Правый дзёдан дзуки, Правый ути момо гэри, протаскивая (хики кудзуси) и поворачиваясь на 180° по часовой стрелке лицом к Сёмэн, вывести из равновесия.
10. Против выведенного из равновесия противника:
Правый дзуки, Правый хидзи отоси, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.

Тексты ката взяты с сайта Московского областного центра Ашихара-каратэ  видео ката взято с Youtube