Наге но ката

НАГЭ НО КАТА: соно ИТИ


По команде: «Нагэ но ката ити!» разрубить крест на уровне груди.
1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
2. От правого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, Л.-П. маваси укэ, маки коми нагэ, поворачиваясь па 360°по часовой стрелке.
3. От правого маэ гэри:
Шаг назад, Левый сото укэ, заступить Правой ногой за Правую ногу противника, ура нагэ, поворачиваясь на 180°против часовой стрелки.
4. От левого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, П.-Л. маваси укэ, маки коми нагэ, поворачиваясь на 360°против часовой стрелки.
5. От левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, ура нагэ, поворачиваясь по часовой стрелке лицом к Сёмэн.
6. От правого маваси гэри:
Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Левой ногой за Правую ногу противника, разворачиваясь на 180°по часовой стрелке в поз.1, захватить Левой рукой голову соперника, ура нагэ, продолжая поворачиваться ещё на 180° по часовой стрелке.
7. От левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, ура нагэ, поворачиваясь на 360°по часовой стрелке.
8. От левого дзёдан маваси гэри:
Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, ура нагэ, поворачиваясь на 180°по часовой стрелке.
9. От правого дзёдан маваси гэри:
Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Правой ногой за Правую ногу противника, ура нагэ, положить голову противника на Левое бедро, разворачиваясь назад в киба дати под 45° к Сёмэн и придерживая голову соперника Левой рукой.
10. Против брошенного противника:
Правый сюто ути, Правый хидзи отоси, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.

НАГЭ НО КАТА: соно НИ


По команде: «Нагэ но ката ни!» разрубить крест на уровне груди.
1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
2. От правого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, Л-П. маваси укэ, смещаясь в поз.1, Правый хидза гэри, маки коми нагэ, поворачиваясь по часовой стрелке до полного разворота.
3. От правого маэ гэри:
Шаг назад, Левый сото укэ, заступить Правой ногой за Правую ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Левый хидза гэри в тыльную часть головы, ура нагэ, поворачиваясь на 180°против часовой стрелки.
4. От левого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, П.-Л. маваси укэ, смещаясь в поз.2, Левый хидза гэри, маки коми нагэ, поворачиваясь против часовой стрелки до полного разворота.
5. От левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан бараи, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Правый хидза гэри в тыльную часть головы, ура нагэ, поворачиваясь по часовой стрелке лицом к Сёмэн.
6. От правого маваси гэри:
Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Левой ногой за Правую ногу противника, разворачиваясь на 180°по часовой стрелке в поз.1, захватить двумя руками голову соперника, Правый хидза гэри, ура нагэ, продолжая поворачиваться ещё на 180° по часовой стрелке.
7. От левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Правый хидза гэри, ура нагэ, поворачиваясь на 360°по часовой стрелке.
8. От левого дзёдан маваси гэри:
Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Правый хидза гэри, ура нагэ, поворачиваясь на 180°по часовой стрелке.
9. От правого дзёдан маваси гэри:
Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Правой ногой за Правую ногу противника, Левый хидза гэри, положить голову противника на Левое бедро, разворачиваясь назад в киба дати под 45° к Сёмэн и придерживая голову соперника Левой рукой.
10. Против брошенного противника:
Правый сюто ути, Правый хидзи отоси, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.

НАГЭ НО КАТА: соно САН


По команде: «Нагэ но ката сан!» разрубить крест на уровне груди.
1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
2. От правого гэдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, Л.-П. маваси укэ, начиная вращение по часовой стрелке (поз.1), Правый хидза гэри, продолжая вращение, Правый хидза гэри, маки коми нагэ, с полным разворотом на 360° к исходной позиции.
3. От правого маэ гэри + правого дзёдан дцуки:
Шаг назад, Левый сото укэ, Левый дзёдан сото укэ, Правой ногой заступить вперед, захватить голову соперника, начиная вращение по часовой стрелке (поз.1), Левый хидза гэри, продолжая вращение, Правый хидза гэри, ура нагэ с разворотом на 180° к исходной позиции.
4. От левого гэдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, П.-Л. маваси укэ (поз.2), начиная вращение против часовой стрелки, Левый хидза гэри, продолжая вращение, Левый хидза гэри, маки коми нагэ, с полным разворотом на 360° к исходной позиции.
5. От левого маэ гэри + левого дзёдан дцуки:
Шаг назад, Левый гэдан барай, Левый ути укэ сюто, переходя в поз.2, захватить голову соперника, Левый хидза гэри, Правый хидза гэри, ура нагэ вправо от себя.
6. От правого дзёдан маваси гэри:
Подшаг, Левый дзёдан укэ, Правый маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри, Правый дзёдан усиро маваси гэри.
7. От левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай, Правый гэдан маваси гэри, разворачиваясь против часовой стрелки в поз.2, захват двумя руками за голову, Левый хидза гэри, Правый хидзи учи, с разворотом к исходной позиции.
8. От левого дзёдан маваси гэри:
Шаг назад, пропустить ногу противника, подшаг, Правый гэдан маваси гэри, нога остается спереди, захват головы соперника двумя руками, разворачиваясь на 180°против часовой стрелки (поз.2), Левый хидза гэри, Правый хидза гэри, ура нагэ вправо от себя.
9. От правого дзёдан маваси гэри:
Шаг назад без смены стойки, пропустить ногу противника. Подшаг Правой ногой, Левый гэдан маваси гэри, ногу поставить спереди, захватить голову соперника двумя руками, разворачиваясь на 180°по часовой стрелке (поз.1), Правый хидза гэри, Левый хидза гэри, поставить Правую ногу назад в киба дачи 45° к Сёмэн, голову противника положить себе на Левое бедро, удерживая Левой рукой.
10. Против брошенного противника:
Правый сюто ути, шаг назад, Правый маваси гэри, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.

НАГЭ НО КАТА: соно ЁН


По команде: «Нагэ но ката ён!» разрубить крест на уровне груди.
1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
2. От правого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ-хидзи укэ, Правый ути момо гэри, Л.-П. маваси укэ, начиная вращение по часовой стрелке, Правый хидза гэри, продолжая вращение, маки коми нагэ, с полным разворотом на 360° к исходной позиции.
3. От правого маэ гэри:
Шаг назад, Левый сото укэ, Правой ногой заступить вперед, захватить голову соперника, начиная вращение на 180°по часовой стрелке (поз.1), шаг Левой ногой и затем Правой ногой, которая остается сзади. Бросок отшагиванием. Голову уложить на Левое бедро двумя руками, Правый сюто ути, Правый хидзи отоси.
4. От левого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ-хидзи укэ, Левый ути момо гэри, П.-Л. маваси укэ, начиная вращение против часовой стрелки, Левый хидза гэри, продолжая вращение, маки коми нагэ, с полным разворотом на 360° к исходной позиции.
5. От левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай, Правой ногой заступить вперед, захватить голову соперника, начиная разворачиваться на 90°против часовой стрелки (поз.2), убирая Левую ногу назад, затем убирая назад Правую ногу, голову уложить на Левое бедро двумя руками, Правый сюто ути, Правый хидзи отоси.
6. От правого дзёдан маваси гэри:
Подшаг, Левый дзёдан укэ, Правый ути момо гэри, с постановкой Правой ноги назад Левый сита дзуки дзёдан (апперкот), Правый дзуки, Правый маваси гэри. Ногу притянуть.
7. От левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай, тройка прямых ударов руками тюдан, начиная с Правого дзуки, шаг Правой ногой вперед, Левый усиро маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри.
8. От левого дзёдан маваси гэри:
Шаг назад, пропустить ногу противника, Правый гэдан маваси гэри, нога остается спереди, захват соперника за шиворот, Левый гэдан маваси гэри, разворачиваясь на 180°против часовой стрелки, Левый дзёдан маваси гэри, потянуть и бросить вниз.
9. От правого дзёдан маваси гэри:
Шаг назад, пропустить ногу противника, Левый гэдан маваси гэри, нога остается спереди, захват соперника за шиворот, Правый гэдан маваси гэри, разворачиваясь на 180°по часовой стрелке, Правый дзёдан маваси гэри, уложить себе на Левое бедро, удерживая Левой рукой, киба дати 45° к Сёмэн.
10. Против брошенного противника:
Правый сюто ути, шаг назад, Правый маваси гэри, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.

 

Тексты ката взяты с сайта Московского областного центра Ашихара-каратэ  видео ката взято с Youtube