Кихон но ката

КИХОН НО КАТА: соно ИТИ


По команде: «Кихон но ката ити!» разрубить крест на уровне груди.
1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
2. От правого тюдан дзуки:
Отшаг правой ногой в поз.3, Левый тюдан сото укэ, Правый тюдан дзуки.
3. От правого дзёдан дзуки:
Отшаг правой ногой в поз.3, Левый дзёдан сото укэ, Правый дзёдан дзуки, Правый дзёдан маваси гэри, опуская ногу вперед, разворот на 180° против часовой стрелки.
4. От левого тюдан дзуки:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, Правый тюдан дзуки.
5. От левого дзёдан дзуки:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый ути укэ сюто, Правый дзёдан дзуки, разножка, Левый дзёдан маваси гэри, повернуться на 90° против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
6. От правого маэ гэри:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.3), Левый сото укэ, Правый дзёдан маваси гэри.
7. От левого маэ гэри:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, разножка, Левый дзёдан маваси гэри.
8. От левого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, П.-Л. маваси укэ, зашаг Правой ногой в поз.2, Левый хидза гэри, маки коми нагэ, поворачиваясь на 135° против часовой стрелки, кумитэ но гамаэ.
9. От Правого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, Л-П. маваси укэ (поз.1), Правый хидза гэри, отвести Правую ногу назад, поворачиваясь на 180°по часовой стрелке, протащить соперника левой рукой, сдернуть и вывести из равновесия, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
10. Против выведенного из равновесия противника:
Правый дзуки, Правый маваси гэри, подтянуть ногу назад, кумитэ но гамаэ.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.

КИХОН НО КАТАсоно НИ


По команде: «Кихон но ката ни!» разрубить крест на уровне груди.
1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
2. От правого тюдан дзуки:
Отшаг правой ногой в поз.3, Левый сото укэ, Правый тюдан  маваси гэри, ногу подтянуть.
3. От правого маэ гэри:
Отшаг правой ногой в поз.3, Левый сото укэ, Правый дзедан дзуки, Правый тюдан\дзедан маваси гэри, опуская ногу вперёд, разворот на 180° против часовой стрелки.
4. От левого тюдан дзуки:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, разножка, Левый тюдан маваси гэри.
5. От левого маэ гэри:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, Правый дзедан дзуки, разножка, Левый тюдан маваси гэри, повернуться против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
6. От правого дзёдан дзуки:
Левый ёко гэри, встать в сторону (поз.3), Правый тюдан дзуки, Правый тюдан маваси гэри.
7. От левого дзёдан дзуки:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый ути укэ сюто, Правый дзедан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзедан маваси гэри.
8. От левого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, Правый дзедан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзедан маваси гэри, опуская ногу назад, развернуться против часовой стрелки.
9. От правого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, Правый дзедан дзуки, Правый ути момо гэри, Л-П. маваси укэ, развернуться на 90°по часовой стрелке, кумитэ гамаэ.
10.Против выведенного из равновесия противника:
Правый хидза гэри, подтягивая ногу назад, развернуться на 90°по часовой стрелке, Правый маваси гэри, подтянуть ногу назад, кумитэ но камаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.

КИХОН НО КАТА: соно САН


По команде: «Кихон но ката сан!» разрубить крест на уровне груди.
1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
2. От левого ёко гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай (поз.4), Правый дзёдан дцуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри.
3. От правого усиро маваси гэри:
Перейти в поз.1 сзади на 180°по часовой стрелке, захватить соперника Левой рукой за Правый рукав кимоно, протаскивая соперника, Правый дзёдан маваси гэри.
4. От правого усиро гэри:
Шаг назад, Левый сото укэ (поз.3), Правый учи момо гэри, Правый дзёдан маваси гэри.
5. От левого какэ гэри:
Левый дзёдан укэ, отступая Правой ногой вправо в поз.2, захватить Правой рукой Левый рукав кимоно соперника, протаскивая, Левый дзёдан маваси гэри.
6. От правого гэдан маваси гэри х 2 (первый как обманное движение):
Левый сунэ укэ, Левый стопинг, Правый дзёдан дцуки, Правый дзёдан маваси гэри, ногу подтянуть.
7. От левого санкаку гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай, шаг левой ногой по диагонали вправо (поз.4), Правый усиро маваси теттсуи  ути, Правый усиро маваси гэри.
8. От левого дзёдан маваси гэри:
Правый дзедан укэ и поглощающий шаг, Л-П. дзёдан нихон дзуки, Правый дзику аси гэри, Левый дзёдан маваси гэри, развернуться на 180°против часовой стрелки, опуская ногу назад.
9. От правого дзёдан маваси гэри:
Левый дзёдан укэ и поглощающий шаг в поз.2, Правый дзёдан цуки, Правый ути момо гэри, опуская ногу вперед, правой рукой придержать голову противника.
10. Против выведенного из равновесия противника:
Левый усиро маваси гэри с поворотом на 180°против часовой стрелки, опуская ударную ногу вперед, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.

 

Тексты ката взяты с сайта Московского областного центра Ашихара-каратэ  видео ката взято с Youtube